Yomi & Loutje Mama/Baby Yoga

Vrijdag 14u-14u30*

Tijd voor jezelf, mét je baby!
Na de bevalling hebben zowel lichaam als geest tijd nodig om terug in evenwicht te komen. Het is een grote verandering van vrouw naar moeder en soms zijn we ook geneigd onszelf te verliezen in het mama-zijn.

Tijdens de mama yoga gaan we weer op zoek naar onszelf en zoeken opnieuw evenwicht in de nieuwe rol als moeder.
Door voor onszelf te zorgen kunnen we ook beter voor andere zorgen zonder onszelf daarin te verliezen.

Na de bevalling vraagt ook ons lichaam extra zorg.
We geven aandacht aan de bekkenbodemspieren en buik- en rugspieren. Ook de ademhaling is weer zeer belangrijk.